Login
Remember
Register
أفضل إجابة
Questions
Users
Ask a Question
Ask a Question
ما هي طريقة عمل الكينوا للتنحيف؟
0
like
0
dislike
90
views
asked
Oct 1, 2020
in
وصفات
by
Ghada Elsaid
(
342k
points)
طريقة الكينوا للتنحيف
طريقة عمل الكينوا للتنحيف
طريقة الكينوا للتنحيف
مكونات الكينوا للتنحيف
اعداد الكينوا للتنحيف
تحضير وصفة الكينوا للتنحيف
الكينوا للتنحيف
Please
log in
or
register
to answer this question.
1
Answer
0
like
0
dislike
answered
Oct 1, 2020
by
Ghada Elsaid
(
342k
points)
Best answer
ما هي طريقة عمل الكينوا للتنحيف؟
إنّ أغلب الدراسات حول فوائد الكينوا للرجيم تُشير إلى أنّ الكينوا لا تُسبّب فقدان الوزن بشكل مباشر، لكنّه يُمكن أن يجعل عملية فقدان الوزن أكثر سهولة، وذلك بسبب محتواه العالي من البروتين والألياف، حيث إنّ الأغذية ذات المحتوى العالي من البروتين والألياف تكافح الجوع وتُقلّل معدلات الشهية، بالإضافة إلى ذلك، فإنّ دراسات عديدة -حول فوائد الكينوا للرجيم- تُشير إلى أنّ محتوى الألياف العالي في الكينوا يُمكن أن يُساهم في انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم مما يُساهم في تقليل الوزن أيضًا على المدى الطويل، بالإضافة إلى ما تمّ ذكره، فهناك دراسة أُجريت عام 2015 حول فوائد الكينوا للرجيم والتي صدرت عن مجلّة “Plant Foods for Human Nutrition” أشارت إلى أنّ الكينوا يُمكن أن يُساعد في منع زيادة الوزن وتحسين نسب الدهون في الدم، كما أشارت تجارب سريرية أخرى -حول فوائد الكينوا للرجيم- إلى أنّ الكينوا تُساعد في الحدّ من امتصاص الدهون الغذائية مع تحسين معدلات التمثيل الغذائي والمسار الأيضي للجلوكوز في الجسم بالإضافة إلى المساهمة في تعزيز حرق السعرات الحرارية، بالإضافة إلى ذلك، فإنّ الكينوا يُوفّر كميات عالية من المنغنيز التي تُساهم في مقاومة السمنة وخصوصًا في منطقة البطن والأرداف، ومن فوائد الكينوا للرجيم أيضًا أنّه يُعتبَر غذاءً متوازنًا للرياضيين النباتيين إلى جانب الشوفان.
المصدر
:
موقع إقرأ
Related questions
0
like
0
dislike
1
answer
155
views
طريقة التسجيل في حافز 2 لمن سبق لهم التسجيل
asked
Jun 11, 2020
in
الخليج العربي
by
anonymous
كيفية_تحديث_حافز_1441
تحديث_حافز_1441
كيف_اسجل_في_حافز_طاقات_1441
حافز_1441
كيف_اغير_ايميلي_في_حافز_طاقات
0
like
0
dislike
1
answer
128
views
طريقة عمل ورق العنب بالبرغل
asked
May 27, 2020
in
وصفات
by
وصفات
(
715k
points)
إعداد_ورق_العنب_بالبرغل
طريقة_إعداد_ورق_العنب_بالبرغل
وصفة_ورق_العنب_بالبرغل
مكونات_ورق_العنب_بالبرغل
طريقة_تحضير_ورق_العنب_بالبرغل
تحضير_ورق_العنب_بالبرغل
وصفات_ورق_العنب_بالبرغل
0
like
0
dislike
1
answer
122
views
طريقة الاعتراض على مخالفة الكمامة
asked
Apr 22, 2021
in
معلومات عامة
by
Atheer Mohammed
(
3.5m
points)
طريقة الاعتراض على مخالفة الكمامة
خطوات طريقة الاعتراض على مخالفة الكمامة
كيفية الاعتراض على مخالفة الكمامة
حدد مخالفة الكمامة
مخالفة الكمامة 2021
0
like
0
dislike
1
answer
150
views
طريقة عمل البليلة المصرية
asked
May 11, 2020
in
وصفات
by
وصفات
(
715k
points)
إعداد البليلة المصرية
طريقة إعداد البليلة المصرية
وصفة البليلة المصرية
مكونات البليلة المصرية
طريقة تحضير إعداد البليلة المصرية
تحضير البليلة المصرية
وصفات البليلة المصرية
0
like
0
dislike
1
answer
95
views
ما هي طريقة عمل بطاطس بالثوم؟
asked
Oct 25, 2020
in
وصفات
by
Ghada Elsaid
(
342k
points)
طريقة عمل بطاطس بالثوم
طريقة بطاطس بالثوم
اعداد بطاطس بالثوم
تحضير وصفة بطاطس بالثوم
بطاطس بالثوم
معلومات عن طريقة عمل بطاطس بالثوم
طريقة صنع بطاطس بالثوم
مكونات بطاطس بالثوم
طريقة طبخ بطاطس بالثوم
...